Tulku Lobsang

27 de abril de 2024

MASTERCLASS IOGA LU JONG, CANVI DE DATA:DISSABTE 8 DE JUNY 2024

Què és ioga Lu Jong?


Lu Jong assoleix la base fonamental i és en si mateix un conjunt complet de moviments rics i complets. Els quatre grups de moviment de Lu Jong estan dedicats a diferents temes (elements, parts del cos, òrgans vitals, sis afeccions) i cadascun dels 23 exercicis en té un benefici particular. A diversos nivells, aquests moviments contribueixen essencialment i àmpliament al nostre benestar físic, mental i energètic.

Lu Jong és una pràctica antiga de les tradicions budistes Tantrayana i Bön. Els exercicis de Lu Jong es basen en el coneixement de la medicina tibetana, que entén que els éssers humans són una unitat de cos i ment. Si l’equilibri intern natural s’interromp, tot l’organisme es veurà afectat. El resultat poden ser les malalties. A través de la combinació de posició, moviment i respiració, Lu Jong obre els canals al cos i mobilitza l'energia mal dirigida. A nivell físic això condueix a l'activació dels propis poders d'autocuració del cos. A nivell mental, els exercicis ens ajuden a superar emocions negatives com la ira i el desig per assolir l'equilibri emocional i augmentar la nostra energia. A nivell energètic, Lu Jong allibera bloquejos i obre els canals subtils del cos. Això restablirà el flux adequat d’energia.

És Lu Jong per a mi?
Lu Jong – El ioga de sanació tibetà és realment un mètode que pot ser practicat per tots/es, independentment de paràmetres personals com l'edat, la salut, les habilitats físiques, l'origen social o la fe. Tots i cadascun dels moviments es poden adaptar individualment a les teves capacitats personals, sense importar on o qui siguis.

Estàs buscant una manera de sentir-te més tranquil/la i amb més energia?
Si és així, Lu Jong és la pràctica física i espiritual perfecta per a tu. És meditació en moviment. Els seus moviments fluids permeten que la teva ment es calmi i el teu cos es revitalitzi. Cada cop que trobem uns moments per practicar ens portarà beneficis.

Pateixes d'algun tipus de dolor?
El ioga curatiu tibetà pot ajudar-te a alliberar qualsevol tensió al teu cos, enfortir els teus poders d'autocuració i nodrir la teva columna vertebral. D'aquesta manera, els senzills exercicis de Lu Jong t’ajudaran a controlar el dolor, fins i tot amb malalties cròniques, i milloraran la teva salut en general.

Estàs ocupat/da i no tens gaire temps per a tu?
Tant se val si ets una mare o un pare ocupat, súper involucrat en la teva feina o un/a estudiant estressat/da, els exercicis de Lu Jong són exactament per a tu. Fins i tot amb poc temps invertit, pots sentir beneficis significatius. A través de la relaxació que ofereix, podria sentir-se com unes petites vacances.

Creus que el ioga és una pràctica només per als 20 anys?
Lu Jong realment és adequat per a tots/es. Tant se val si ets un/a jove curiós/a o una persona gran, no importa si ets un/a principiant o un/a practicant súper avançat/da, no importa si t'enfrontes a limitacions físiques o simplement estàs buscant una manera fàcil d'equilibrar la teva agenda diària i energitzar la teva vida: Lu Jong és fàcil i desafiant. Lu Jong és per a tu.

El creador del ioga Lu Jong:
Tulku Lobsang Rinpoche va recopilar i modificar els antics moviments de Lu Jong, que s'han utilitzat durant mil·lennis per mantenir la salut de ioguis/nis i monjos/ges, i els va combinar amb "Lu Jong – Tibetan Healing Ioga", un programa d'exercicis o moviments corporals adaptats a les necessitats occidentals actuals, que permet a tots/es equilibrar el cos i la ment.
 
Més informació de Lu Jong:
https://lujong.org/

Més informació de Marian:
https://tulkulobsang.org/es/certified-teachers/lu-jong-teachers/profile/240-marian-hidalgo
https://lujonglleidayogatibetano.blogspot.com/


Marian Hidalgo – Tel. 654655087



17 de diciembre de 2023

MEDITACIÓN: enero a abril 2024, un precioso regalo para tí


 PROGRAMA ENERO A ABRIL 2024

Seis encuentros, sábados a las 16.30 a 19.30 h:

13 de enero
3 y 24 de febrero
16 de marzo
6 y 27 de abril
* Una ruta 💯% segura con 9 etapas *

Qué mejor regalo 🎁que:
* Enfoque
* Alerta
* Contemplación
* Atención plena
* Introspección
* Calma
* Entusiasmo
* Felicidad

💚 Grupo reducido.
💚 Acompañamiento continuo.
💚 Tutorías en grupo e individuales.
💚 Un precioso dossier.

Tu experiencia será el mejor de los aprendizajes🌈

💲Hasta final de diciembre 10% descuento y si contigo se apunta un familiar o amig@ descuento 15% a l@s dos.

El sábado 13 de enero, empezamos con el primer encuentro!!! 👏

Contacta por whatsaap 654 65 50 87 o mail: tutoriashine@gmail.com
Facilitadora: 
Marian Hidalgo, certificada por Tulku Lobsang Rinpoche - NM Internacional.

☑️ No es necesario tener experiencia en meditación pero, sí un compromiso hacia tí mism@ para llegar a la calma y felicidad.

☑️ Los encuentros y tutorías en grupo serán en directo online 💻 desde la comodidad de tu hogar 🏠.

Felicidad!!! 💞

29 de octubre de 2023

El poder de la calma y el gesto. Yoga y meditación: sábado 18 nov. presencial y también online

 El objetivo de la meditación es calmar la mente de los factores internos y externos y transformarla a su estado natural, la conciencia.

El gesto activa puntos del cuerpo que libera bloqueos, moviliza la energía, desbloquea canales sutiles y hace que aumente nuestra inmunidad.

Te explicaré el ¿por qué? y ¿para qué?

Combinándolos todo es más fácil, dirigimos mejor la energía, el cuerpo está tranquilo;  la mente más clara y luminosa.

ENCUENTRO PRESENCIAL

Y TAMBIEN OPCION ONLINE

SABADO 18 DE NOVIEMBRE

16.30 a 19.30 h.



Facilitadora: Marian Hidalgo, 

certificada en Yoga Lu Jong y Shiné por NMI - Tulku Lobsang Rinpoche

Información y reservas: tutoriashine@gmail.com

Tel. 654 65 50 87 (WhastApp)



26 de octubre de 2023

Tog Chöd - Espada de Sabiduría

TOG CHÖD

Presentación gratuita presencial online
14 noviembre - 20.30 h.


🗡️¿Qué es Tog Chöd?

El Tog Chöd es un método creado por Tulku Lobsang Rinpoche.

Tog Chöd es una práctica potente y dinámica. Esta danza con espada nos lleva directamente al momento presente. Tenemos que ser valientes para estar en el momento presente.

Sus movimientos fluidos son decisivos y nos dan poder al liberar a nuestros enemigos, que son nuestras propias emociones negativas. No hay enemigos fuera de nosotros mismos, y cuando nos damos cuenta de esto, podemos dejar de lidiar con el mundo exterior y aprender a crear nuestra propia realidad.

Mediante el Tog Chöd llegamos a conocer nuestro poder interior y de esta forma nos liberamos y empoderamos.



La espada simboliza nuestra sabiduría innata.

Al blandir la espada nos abrimos camino a través de nuestra mente conceptual. 
Cortamos los pensamientos de miedo y expectativas que nos separan de estar en este hermoso momento presente.
Con la sabiduría podemos transformar nuestras emociones negativas y cambiarlas realmente.
Sólo tenemos que decidir hacerlo.

▶️Si estás interesado/a escribe un mail a: 
𝙡𝙡𝙚𝙞𝙙𝙖𝙮𝙤𝙜𝙖𝙩𝙞𝙗𝙚𝙩𝙖𝙣𝙤@𝙜𝙢𝙖𝙞𝙡.𝙘𝙤𝙢 te haremos llegar enlace y más información.

Facilitador: Jesús Rovira, certificado en Tog Chöd por Tulku Lobsang Rinpoche.

▶️No es necesaria experiencia previa, todas las personas pueden practicarlo.
▶️Si conoces Tog Chöd y te interesa asistir podrás profundizar más en tu práctica.

6 de septiembre de 2023

Iniciamos los encuentros: SEPTIEMBRE bienvenido!!!!

 


A partir del 18 de septiembre nos encontramos y reencontramos!!!

Deseamos hayas disfrutado de las vacaciones de verano y si aún estás que las acabes de disfrutar.

Para nosotros ha sido un tiempo de descanso, de disfrute, de reflexión y también de hacer aquellas cosillas que teníamos aparcadas por falta de tiempo... que algunas aún no las hemos acabado y tú? La calor nos ha tenido un poquito aparcaditos al lado del aire acondicionado (afortunados al mismo tiempo).

Bueno pues, te proponemos las actividades que comienzan a partir del 18 de septiembre para que te cuides y cuides a las personas de tu entorno:

Yoga Lu Jong

Meditación y movimiento (con una parte de Shiné y otra de Lu Jong)

Una nueva actividad "Corazón abierto" dirigida por Jesús

Yoga Tsa Lung

Y el Programa de Meditación Shiné-Samatha que comenzará en octubre (segundo grupo) y está confeccionado con muchísima ilusión y compuesto por ocho encuentros de dos horas y media de duración (sábados cada 21 días) e incluyen dossier, tutorías en grupo e individuales, etc.

Como sabes son online y en horarios asequibles así que si te interesa alguna de las actividades te puedes poner en contacto con nosotros:

Tel. 654655087 o por mail a lleidayogatibetano@gmail.com

Y ya sabes, "si te cuidas tu, también cuidas a los demás".

Nos vemos pronto, sé feliz!!!


8 de julio de 2023

Iniciamos las vacaciones CANTANDO MANTRAS

 Estás o te irás de vacaciones... yo también en agosto. 

Así que para finalizar las actividades este mes de julio te propongo que cantemos junt@s el día 24 de julio a las 20 horas.

Nos conectamos por zoom así que, sin que te tengas que desplazar: cómod@ en casa, con el aire acondicionado o ventilador, bebida al ladito... qué mejor!!! 

Conoces qué órganos y elementos se implican en tu voz, en tu sonido, en cómo te expresas?

¿Qué haremos?
⚪Te explicaré el significado de los mantras.
⚪Prepararemos cuerpo-mente.
⚪Tomaremos contacto con la respiración, sus elementos y la ejercitaremos antes de cantar.
⚪Cantaremos mantras de diferentes tradiciones (os los proporcionaré antes del encuentro)
⚪Finalizaremos con una relajación-meditación.

Un programa chulísimo verdad!!!

¿Qué vas a conseguir?
⚪Más conocimiento del significado de los mantras y cómo los puedes utilizar en tu vida diaria.
⚪Más conocimiento y capacidad de tu respiración.
⚪Mantras de otras tradiciones.
⚪Un corazón abierto y rebosante de paz y felicidad.

Descubre la belleza de tu voz 💞

Y no te preocupes porque sólo te vas a escuchar tú, desde la intimidad de tu hogar 🌈

Ponte en contacto y lo hacemos junt@s!!! 😉
654 65 50 87, Marian


17 de junio de 2023

¿Qué quieres practicar para mejorar tu salud física, energética y mental: yoga Lu Jong, meditación Shiné o los dos?

LU JONG y MEDITACIÓN SHINÉ (Samatha)

Puedes obtener:
Calma mental y corporal, equilibrio meditativo. Fortalecer el cuerpo y la mente.

Gracias a la oportunidad que nos brinda el Maestro Tulku Lobsang Rinpoche, que es poder ofrecer sus métodos a todas las personas y aprovecho la programación del retiro que va a hacer en Girona en el mes de octubre de estas dos maravillosas prácticas, te ofrezco a tí, si estás interesad@ podertelas aportar y también ofrecerlas al mayor número de personas interesadas en ellas, son:

🔥 Yoga Sanador Tibetano Lu Jong y

🧘 Meditación Shiné (Shamata), calma mental o equilibrio mental.

Si no eres practicante de Lu Jong conocerás un yoga sanador con unos beneficios inmediatos, además te va a aportar una mayor conciencia de tu cuerpo.
Vas a conocer la técnica de calma mental más antigua para obtener un mayor control y beneficio a la hora de tomar decisiones en la vida diaria, cultivarás también el amor y la compasión hacia tí y hacia los demás, te darás cuenta de los juegos que te hace la mente, hay cosas que las hacemos una montaña y casi no tienen importancia... Todo esto lo conseguimos con Shiné y con las etapas en las que vamos a viajar durante la práctica. 

Si eres practicante de Lu Jong te ayudará a repasar los movimientos o si sólo deseas introducirte en la práctica de meditación Shiné recorrerás amorosamente sus nueve etapas, hay un programa muy interesante con dossier y tutorías en grupo y personalizadas y, cosa importante que si vas al retiro de Tulku Lobsang Rinpoche en octubre te puedes ir preparando para la práctica de Shiné. 

Así que en todo hay beneficio, tanto si deseas practicar una de ellas como las dos técnicas juntas te informo de la que tu necesites. Es maravilloso verdad!!! 🌈

Comentarte que las clases y encuentros son online, así que no tienes que desplazarte del lugar donde te encuentras.

Decirte también que, seas de la filosofía o religión que practiques puedes realizarlo. La esencia es beneficiar a todos los seres.

Cualquier información o cuestión me dices... 

Tel. 654 65 50 87, Marian
Certificada en Lu Jong I-II y Shiné por NMI


Gracias y sé muy feliz ❤️🌈