Empezamos el viaje... Shiné meditación tradicional tibetana Shamatha

Empezamos el viaje el jueves 1 de diciembre con la presentación de la práctica de Shiné.

17 de diciembre primer encuentro de Shiné.

Si lo quieres practicar no necesitas más palabras aquí escritas, nos vemos virtualmente en la presentación... contacta conmigo y te facilito el enlace de esta presentación.

Eso sí, decirte que el viaje son encuentros cada 21 días los sábados de 10 a 12.30 h: nueve encuentros, nueve fases, 32 puntos de navegación... más tutorías grupales e individuales de la práctica (a determinar día/s), material escrito y visual.

Te adjunto el programa, mira si te cuadran las fechas ;)

Contacta al 654655087, Marian Hidalgo

Mi compromiso guiarte

Tu compromiso la práctica

Vamos de viaje...

Tashi Delek!!!

Meditación Shiné - Meditación tradicional tibetana Shamatha

 MEDITACION SHINE - SHAMATHA

Presentación del programa 1 de diciembre a las 19 h.

Tulku Lobsang ha ofrecido un programa sencillo y práctico de la meditación Shiné, necesario para conectar con lo que ya tienes.

¿Qué necesitas para obtener calma, para tomar buenas decisiones, para conocer la verdad de tí mism@? Sólo reconocer y practicar.

Dedicarte un tiempo a ser consciente de quién eres y de qué tipo de vida quieres llevar.

Date una oportunidad! Y verás por ti mism@

¿Quién puede practicarlo?

Independientemente de si te identificas como budista o no, obtendrás mucho beneficio de practicar las instrucciones y meditaciones que ofreceré del método de Tulku Lobsang Rinpoche. 

Objetivo enseñar tanto a personas principiantes como a personas que ya están familiarizadas con la práctica de la meditación, mindfulness, etc.

Si la forma budista de pensar es nueva para ti, podrías encontrar en ella que algunas ideas o prácticas que se presentan son diferentes de lo que podrías esperar que fueran otras enseñanzas de meditación, en Shiné hay más detalle de la mente y sus procesos.

Te animo a practicar y explorar.

Tu propia experiencia será el verdadero test y la verdadera guía.

Confía en que generarás una comprensión más profunda según avanzas por el camino y lo experimentarás por ti mism@.

La enseñanza, las notas y la práctica serán una guía profunda y accesible para el adiestramiento mental.

El contenido son diferentes ejercicios, meditaciones, consejos generales muy útiles para la práctica y la consciencia en la vida diaria.

Espero que puedas cambiar tu forma de pensar y que actúes sobre los principios de la vida que te presentaré en la enseñanza de Shiné, que pueden ser completamente nuevos para ti o que quizás hayas encontrado antes, pero que nunca has puesto en práctica.

Practicar y experimentar las enseñanzas por ti mismo. Así es como cultivamos la correcta comprensión y la integramos en nuestra vida 

Profesora Marian Hidalgo, infórmate en el Tel. 654655087

Presentación Shiné

Presentación y práctica Lu Jong y Atención Plena de los Cinco Elementos

Yoga Tibetano Lu Jong

Tibetan Five Elements Practices / Prácticas tibetanas de los cinco elementos

El tiempo en que vivimos actualmente se caracteriza por la falta de tiempo, nos falta tiempo para los momentos importantes de nuestra vida, tiempo para nosotros mismos.

Deseo presentarte una práctica que, seguro que va a vitalizarte física, mental y energéticamente y en muy poco tiempo.

Diseñada por Tulku Lobsang Rinpoche, para ti, para mi, para todos los que disponemos de poco tiempo y queremos conservar una buena salud en los tres niveles.

¿Qué hay en esta práctica?

·         Lu Jong (yoga sanador tibetano)

·         Los cinco elementos, los aspectos arquetípicos de energías, cada uno de ellos con sus propios principios, características y funciones

·         Los canales y los chacras, por donde fluye nuestra energía

·         La forma, la actitud con la que inicias y progresas en la práctica

·         La respiración, conectaremos cuerpo y mente a través de este puente.

·         El movimiento, acción.

·         Mindfulness, introducción a la atención plena

·          Cuatro yogas, puntos importantes para la meditación

·         Cinco estados mentales, fase de mayor a menor

·         Sentidos, puertas directas hacia nuestra mente

·         Emociones: felicidad y sufrimiento

·         Kum Nye, automasaje

·         Relajación conectada a los cinco elementos.

·         Y habrá más…

Presentación gratuita el miércoles 14 de septiembre a las 20 h. (online)

A partir de octubre regularmente los lunes y miércoles (online) de las 20 a las 21.15 h. contacta para más información.

Resérvate un tiempo para ti!!!!

Si necesitas más información contacta al Tel. 654 65 50 87

"El estado puro de los elementos" - Teoría y práctica - sábado 26 de marzo

 

En este primer encuentro de primavera puedes adquirir nuevos conocimientos o habilidades para el bienestar y la felicidad, éste es el objetivo de este encuentro.

Dentro de este espacio vas a dar forma a algo que ya existe en tí, pasaremos de la teoría a la práctica. Le daremos una postura y movimiento a las palabras.

Así, como nuestro cuerpo y las cualidades de nuestra mente, el medio ambiente también se compone de los cinco elementos. Todos los fenómenos de la existencia se componen de los cinco elementos: espacio, viento, fuego, agua y tierra.

Relacionarse y alinearse con los diferentes aspectos de la naturaleza, con sus ciclos y con su fuerza lleva a menos dolor y sufrimiento y a más éxito y felicidad en la vida.

Conectarás con los cinco elementos, que son las cualidades energéticas fundamentales de nuestra naturaleza interior y exterior y cuando lo comprendas vas a utilizar tu poder de autocuración.

Teórica:

* Procedencia de las Prácticas Tibetanas de los Cinco Elementos.

* Los elementos internos, externos y secretos.

* El equilibrio y pureza de los elementos.

* Los cinco elementos y el tiempo.

* Los cinco elementos y la mente: cinco emociones y cinco antídotos.

* Los cinco elementos y el cuerpo.

* Los cinco elementos y los sentidos.

* La respiración.

* Cinco maneras de tocar: masaje tibetano Kum Nye.

Práctica:

* Purificando los canales con la respiración.

* Movimientos de los cinco elementos de Lu Jong.

* Automasaje Kum Nye de los cinco elementos.

* Los yogas durante la meditación.

* Atención plena de los cinco elementos.

* Relajación de los cinco elementos.

* + dos sorpresas relacionadas con los cinco elementos!!!!

"Las Prácticas Tibetanas de los Cinco Elementos" han sido transmitidas por Tulku Lobsang Rinpoche su objetivo principal es la salud, el bienestar y la felicidad de todos los seres sin excepción.

Apto para todas las personas.

No se necesita ninguna experiencia en particular.

SABADO 26 DE MARZO - ONLINE

10-13 h. y 16-19 h.

Facilitadora: Marian Hidalgo, profesora de Lu Jong I-II y de las Prácticas Tibetanas de los Cinco Elementos.

Si estás interesado/a en este encuentro de primavera o deseas más información contacta por WhatsApp al 654655087 contactaré contigo lo más pronto posible.

Tashi Delek 💖