Tog Chöd - Espada de Sabiduría

TOG CHÖD

Presentación gratuita presencial online

14 noviembre - 20.30 h.

🗡️¿Qué es Tog Chöd?

El Tog Chöd es un método creado por Tulku Lobsang Rinpoche.

Tog Chöd es una práctica potente y dinámica. Esta danza con espada nos lleva directamente al momento presente. Tenemos que ser valientes para estar en el momento presente.

Sus movimientos fluidos son decisivos y nos dan poder al liberar a nuestros enemigos, que son nuestras propias emociones negativas. No hay enemigos fuera de nosotros mismos, y cuando nos damos cuenta de esto, podemos dejar de lidiar con el mundo exterior y aprender a crear nuestra propia realidad.

Mediante el Tog Chöd llegamos a conocer nuestro poder interior y de esta forma nos liberamos y empoderamos.

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La espada simboliza nuestra sabiduría innata.

Al blandir la espada nos abrimos camino a través de nuestra mente conceptual. 

Cortamos los pensamientos de miedo y expectativas que nos separan de estar en este hermoso momento presente.

Con la sabiduría podemos transformar nuestras emociones negativas y cambiarlas realmente.

Sólo tenemos que decidir hacerlo.

▶️Si estás interesado/a escribe un mail a: 𝙡𝙡𝙚𝙞𝙙𝙖𝙮𝙤𝙜𝙖𝙩𝙞𝙗𝙚𝙩𝙖𝙣𝙤@𝙜𝙢𝙖𝙞𝙡.𝙘𝙤𝙢 te haremos llegar enlace y más información.

Facilitador: Jesús Rovira, certificado en Tog Chöd por Tulku Lobsang Rinpoche.

▶️No es necesaria experiencia previa, todas las personas pueden practicarlo.
▶️Si conoces Tog Chöd y te interesa asistir podrás profundizar más en tu práctica.

Vídeo de Tog Chöd Tulku Lobsang Rinpoche

Iniciamos los encuentros: SEPTIEMBRE bienvenido!!!!

 

A partir del 18 de septiembre nos encontramos y reencontramos!!!

Deseamos hayas disfrutado de las vacaciones de verano y si aún estás que las acabes de disfrutar.

Para nosotros ha sido un tiempo de descanso, de disfrute, de reflexión y también de hacer aquellas cosillas que teníamos aparcadas por falta de tiempo... que algunas aún no las hemos acabado y tú? La calor nos ha tenido un poquito aparcaditos al lado del aire acondicionado (afortunados al mismo tiempo).

Bueno pues, te proponemos las actividades que comienzan a partir del 18 de septiembre para que te cuides y cuides a las personas de tu entorno:

Yoga Lu Jong

Meditación y movimiento (con una parte de Shiné y otra de Lu Jong)

Una nueva actividad "Corazón abierto" dirigida por Jesús

Yoga Tsa Lung

Y el Programa de Meditación Shiné-Samatha que comenzará en octubre (segundo grupo) y está confeccionado con muchísima ilusión y compuesto por ocho encuentros de dos horas y media de duración (sábados cada 21 días) e incluyen dossier, tutorías en grupo e individuales, etc.

Como sabes son online y en horarios asequibles así que si te interesa alguna de las actividades te puedes poner en contacto con nosotros:

Tel. 654655087 o por mail a lleidayogatibetano@gmail.com

Y ya sabes, "si te cuidas tu, también cuidas a los demás".

Nos vemos pronto, sé feliz!!!

Iniciamos las vacaciones CANTANDO MANTRAS

 Estás o te irás de vacaciones... yo también en agosto. 

Así que para finalizar las actividades este mes de julio te propongo que cantemos junt@s el día 24 de julio a las 20 horas.

Nos conectamos por zoom así que, sin que te tengas que desplazar: cómod@ en casa, con el aire acondicionado o ventilador, bebida al ladito... qué mejor!!! 

Conoces qué órganos y elementos se implican en tu voz, en tu sonido, en cómo te expresas?

¿Qué haremos?

⚪Te explicaré el significado de los mantras.
⚪Prepararemos cuerpo-mente.
⚪Tomaremos contacto con la respiración, sus elementos y la ejercitaremos antes de cantar.
⚪Cantaremos mantras de diferentes tradiciones (os los proporcionaré antes del encuentro)
⚪Finalizaremos con una relajación-meditación.

Un programa chulísimo verdad!!!

¿Qué vas a conseguir?

⚪Más conocimiento del significado de los mantras y cómo los puedes utilizar en tu vida diaria.
⚪Más conocimiento y capacidad de tu respiración.
⚪Mantras de otras tradiciones.
⚪Un corazón abierto y rebosante de paz y felicidad.

Descubre la belleza de tu voz 💞

Y no te preocupes porque sólo te vas a escuchar tú, desde la intimidad de tu hogar 🌈

Ponte en contacto y lo hacemos junt@s!!! 😉
654 65 50 87, Marian

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¿Qué quieres practicar para mejorar tu salud física, energética y mental: yoga Lu Jong, meditación Shiné o los dos?

LU JONG y MEDITACIÓN SHINÉ (Samatha)

Puedes obtener:

Calma mental y corporal, equilibrio meditativo. Fortalecer el cuerpo y la mente.

Gracias a la oportunidad que nos brinda el Maestro Tulku Lobsang Rinpoche, que es poder ofrecer sus métodos a todas las personas y aprovecho la programación del retiro que va a hacer en Girona en el mes de octubre de estas dos maravillosas prácticas, te ofrezco a tí, si estás interesad@ podertelas aportar y también ofrecerlas al mayor número de personas interesadas en ellas, son:

🔥 Yoga Sanador Tibetano Lu Jong y

🧘 Meditación Shiné (Shamata), calma mental o equilibrio mental.

Si no eres practicante de Lu Jong conocerás un yoga sanador con unos beneficios inmediatos, además te va a aportar una mayor conciencia de tu cuerpo.

Vas a conocer la técnica de calma mental más antigua para obtener un mayor control y beneficio a la hora de tomar decisiones en la vida diaria, cultivarás también el amor y la compasión hacia tí y hacia los demás, te darás cuenta de los juegos que te hace la mente, hay cosas que las hacemos una montaña y casi no tienen importancia... Todo esto lo conseguimos con Shiné y con las etapas en las que vamos a viajar durante la práctica. 

Si eres practicante de Lu Jong te ayudará a repasar los movimientos o si sólo deseas introducirte en la práctica de meditación Shiné recorrerás amorosamente sus nueve etapas, hay un programa muy interesante con dossier y tutorías en grupo y personalizadas y, cosa importante que si vas al retiro de Tulku Lobsang Rinpoche en octubre te puedes ir preparando para la práctica de Shiné. 

Así que en todo hay beneficio, tanto si deseas practicar una de ellas como las dos técnicas juntas te informo de la que tu necesites. Es maravilloso verdad!!! 🌈

Comentarte que las clases y encuentros son online, así que no tienes que desplazarte del lugar donde te encuentras.

Decirte también que, seas de la filosofía o religión que practiques puedes realizarlo. La esencia es beneficiar a todos los seres.

Cualquier información o cuestión me dices... 

Tel. 654 65 50 87, Marian

Certificada en Lu Jong I-II y Shiné por NMI

Gracias y sé muy feliz ❤️🌈

Empezamos el viaje... Shiné meditación tradicional tibetana Shamatha

Empezamos el viaje el jueves 1 de diciembre con la presentación de la práctica de Shiné.

17 de diciembre primer encuentro de Shiné.

Si lo quieres practicar no necesitas más palabras aquí escritas, nos vemos virtualmente en la presentación... contacta conmigo y te facilito el enlace de esta presentación.

Eso sí, decirte que el viaje son encuentros cada 21 días los sábados de 10 a 12.30 h: nueve encuentros, nueve fases, 32 puntos de navegación... más tutorías grupales e individuales de la práctica (a determinar día/s), material escrito y visual.

Te adjunto el programa, mira si te cuadran las fechas ;)

Contacta al 654655087, Marian Hidalgo

Mi compromiso guiarte

Tu compromiso la práctica

Vamos de viaje...

Tashi Delek!!!

Meditación Shiné - Meditación tradicional tibetana Shamatha

 MEDITACION SHINE - SHAMATHA

Presentación del programa 1 de diciembre a las 19 h.

Tulku Lobsang ha ofrecido un programa sencillo y práctico de la meditación Shiné, necesario para conectar con lo que ya tienes.

¿Qué necesitas para obtener calma, para tomar buenas decisiones, para conocer la verdad de tí mism@? Sólo reconocer y practicar.

Dedicarte un tiempo a ser consciente de quién eres y de qué tipo de vida quieres llevar.

Date una oportunidad! Y verás por ti mism@

¿Quién puede practicarlo?

Independientemente de si te identificas como budista o no, obtendrás mucho beneficio de practicar las instrucciones y meditaciones que ofreceré del método de Tulku Lobsang Rinpoche. 

Objetivo enseñar tanto a personas principiantes como a personas que ya están familiarizadas con la práctica de la meditación, mindfulness, etc.

Si la forma budista de pensar es nueva para ti, podrías encontrar en ella que algunas ideas o prácticas que se presentan son diferentes de lo que podrías esperar que fueran otras enseñanzas de meditación, en Shiné hay más detalle de la mente y sus procesos.

Te animo a practicar y explorar.

Tu propia experiencia será el verdadero test y la verdadera guía.

Confía en que generarás una comprensión más profunda según avanzas por el camino y lo experimentarás por ti mism@.

La enseñanza, las notas y la práctica serán una guía profunda y accesible para el adiestramiento mental.

El contenido son diferentes ejercicios, meditaciones, consejos generales muy útiles para la práctica y la consciencia en la vida diaria.

Espero que puedas cambiar tu forma de pensar y que actúes sobre los principios de la vida que te presentaré en la enseñanza de Shiné, que pueden ser completamente nuevos para ti o que quizás hayas encontrado antes, pero que nunca has puesto en práctica.

Practicar y experimentar las enseñanzas por ti mismo. Así es como cultivamos la correcta comprensión y la integramos en nuestra vida 

Profesora Marian Hidalgo, infórmate en el Tel. 654655087

Presentación Shiné

Presentación y práctica Lu Jong y Atención Plena de los Cinco Elementos

Yoga Tibetano Lu Jong

Tibetan Five Elements Practices / Prácticas tibetanas de los cinco elementos

El tiempo en que vivimos actualmente se caracteriza por la falta de tiempo, nos falta tiempo para los momentos importantes de nuestra vida, tiempo para nosotros mismos.

Deseo presentarte una práctica que, seguro que va a vitalizarte física, mental y energéticamente y en muy poco tiempo.

Diseñada por Tulku Lobsang Rinpoche, para ti, para mi, para todos los que disponemos de poco tiempo y queremos conservar una buena salud en los tres niveles.

¿Qué hay en esta práctica?

·         Lu Jong (yoga sanador tibetano)

·         Los cinco elementos, los aspectos arquetípicos de energías, cada uno de ellos con sus propios principios, características y funciones

·         Los canales y los chacras, por donde fluye nuestra energía

·         La forma, la actitud con la que inicias y progresas en la práctica

·         La respiración, conectaremos cuerpo y mente a través de este puente.

·         El movimiento, acción.

·         Mindfulness, introducción a la atención plena

·          Cuatro yogas, puntos importantes para la meditación

·         Cinco estados mentales, fase de mayor a menor

·         Sentidos, puertas directas hacia nuestra mente

·         Emociones: felicidad y sufrimiento

·         Kum Nye, automasaje

·         Relajación conectada a los cinco elementos.

·         Y habrá más…

Presentación gratuita el miércoles 14 de septiembre a las 20 h. (online)

A partir de octubre regularmente los lunes y miércoles (online) de las 20 a las 21.15 h. contacta para más información.

Resérvate un tiempo para ti!!!!

Si necesitas más información contacta al Tel. 654 65 50 87