Què és ioga Lu Jong?
Lu Jong assoleix la base fonamental i és en si mateix un conjunt complet de moviments rics i complets. Els quatre grups de moviment de Lu Jong estan dedicats a diferents temes (elements, parts del cos, òrgans vitals, sis afeccions) i cadascun dels 23 exercicis en té un benefici particular. A diversos nivells, aquests moviments contribueixen essencialment i àmpliament al nostre benestar físic, mental i energètic.
Lu Jong és una pràctica antiga de les tradicions budistes Tantrayana i Bön. Els exercicis de Lu Jong es basen en el coneixement de la medicina tibetana, que entén que els éssers humans són una unitat de cos i ment. Si l’equilibri intern natural s’interromp, tot l’organisme es veurà afectat. El resultat poden ser les malalties. A través de la combinació de posició, moviment i respiració, Lu Jong obre els canals al cos i mobilitza l'energia mal dirigida. A nivell físic això condueix a l'activació dels propis poders d'autocuració del cos. A nivell mental, els exercicis ens ajuden a superar emocions negatives com la ira i el desig per assolir l'equilibri emocional i augmentar la nostra energia. A nivell energètic, Lu Jong allibera bloquejos i obre els canals subtils del cos. Això restablirà el flux adequat d’energia.
És Lu Jong per a mi?
Lu Jong – El ioga de sanació tibetà és realment un mètode que pot ser practicat per tots/es, independentment de paràmetres personals com l'edat, la salut, les habilitats físiques, l'origen social o la fe. Tots i cadascun dels moviments es poden adaptar individualment a les teves capacitats personals, sense importar on o qui siguis.
Estàs buscant una manera de sentir-te més tranquil/la i amb més energia?
Si és així, Lu Jong és la pràctica física i espiritual perfecta per a tu. És meditació en moviment. Els seus moviments fluids permeten que la teva ment es calmi i el teu cos es revitalitzi. Cada cop que trobem uns moments per practicar ens portarà beneficis.
Pateixes d'algun tipus de dolor?
El ioga curatiu tibetà pot ajudar-te a alliberar qualsevol tensió al teu cos, enfortir els teus poders d'autocuració i nodrir la teva columna vertebral. D'aquesta manera, els senzills exercicis de Lu Jong t’ajudaran a controlar el dolor, fins i tot amb malalties cròniques, i milloraran la teva salut en general.
Estàs ocupat/da i no tens gaire temps per a tu?
Tant se val si ets una mare o un pare ocupat, súper involucrat en la teva feina o un/a estudiant estressat/da, els exercicis de Lu Jong són exactament per a tu. Fins i tot amb poc temps invertit, pots sentir beneficis significatius. A través de la relaxació que ofereix, podria sentir-se com unes petites vacances.
Creus que el ioga és una pràctica només per als 20 anys?
Lu Jong realment és adequat per a tots/es. Tant se val si ets un/a jove curiós/a o una persona gran, no importa si ets un/a principiant o un/a practicant súper avançat/da, no importa si t'enfrontes a limitacions físiques o simplement estàs buscant una manera fàcil d'equilibrar la teva agenda diària i energitzar la teva vida: Lu Jong és fàcil i desafiant. Lu Jong és per a tu.
El creador del ioga Lu Jong:
Tulku Lobsang Rinpoche va recopilar i modificar els antics moviments de Lu Jong, que s'han utilitzat durant mil·lennis per mantenir la salut de ioguis/nis i monjos/ges, i els va combinar amb "Lu Jong – Tibetan Healing Ioga", un programa d'exercicis o moviments corporals adaptats a les necessitats occidentals actuals, que permet a tots/es equilibrar el cos i la ment.
Més informació de Lu Jong:
https://lujong.org/
Més informació de Marian:
https://tulkulobsang.org/es/certified-teachers/lu-jong-teachers/profile/240-marian-hidalgo
https://lujonglleidayogatibetano.blogspot.com/
Marian Hidalgo – Tel. 654655087
